Utilize este identificador para referenciar este registo: http://hdl.handle.net/10400.1/1529
Título: Avaliação dos efeitos combinados do exercício físico e da música na motivação para o exercício, nos estados de humor e na função cognitiva
Autor: Simões, Mònica Gabriel Nascimento
Orientador: Jesus, Saul Neves de
Palavras-chave: Exercício físico
Actividade física
Efeitos da música
Estados de humor
Cognição
Motivação para o exercício
Mecanismos
Qualidade de vida
Data de Defesa: 2010
Resumo: Vários estudos têm demonstrado que o exercício físico melhora os estados de humor e a cognição, e que a música associada ao exercício potencia esses efeitos e aumenta a motivação para o exercício. Estes efeitos são fundamentais na promoção do bem-estar mental, proporcionando consequentemente uma melhor qualidade de vida e um envelhecimento saudável. O objectivo deste estudo foi o de avaliar, se o exercício aeróbio de intensidade e duração moderada, associado ou não à música, provocaria melhorias significativas nos estados de humor, na motivação para o exercício e na função cognitiva. Participaram neste estudo 16 homens e 16 mulheres (média de idades = 33,8± 9,0 anos), praticantes regulares de exercício físico e cada um deles foi submetido a duas sessões de exercício, uma sem música e outra com música. Antes e após cada sessão, foram avaliados os estados de humor através de uma versão reduzida do Perfil de Estados de Humor, a motivação através de uma escala, e a função cognitiva através do teste Stroop – versão Victória e do teste de fluência verbal. Os resultados mostram que o exercício melhora o desempenho das funções executivas associadas ao teste Stroop, o estado de motivação para o exercício e o vigor, observando-se uma diminuição de todos os estados de humor negativos, excepto o da fadiga, independentemente dos participantes estarem ou não a ouvir música. Verificou-se igualmente uma diminuição mais acentuada do tempo de execução da tarefa incongruente Stroop 3 e uma significativa melhoria na fluência verbal associada à música. São ainda discutidos os mecanismos potencialmente subjacentes a esses efeitos. Este estudo mostra que o exercício aeróbio moderado pode melhorar o desempenho das funções cognitivas, os estados de humor e a motivação para o exercício, e ainda que a audição da música associada ao exercício pode potenciar os efeitos sobre o desempenho cognitivo.
Descrição: Dissertação de mest., Psicologia (Psicologia da Saúde), Faculdade de Ciências Humanas e Sociais, Univ. do Algarve, 2010
Peer review: yes
URI: http://hdl.handle.net/10400.1/1529
Designação: Mestrado em Psicologia. Psicologia da Saúde
Aparece nas colecções:UA01-Teses

Ficheiros deste registo:
Ficheiro Descrição TamanhoFormato 
Avaliação dos Efeitos Combinados do EF e da Música.pdf1,69 MBAdobe PDFVer/Abrir


FacebookTwitterDeliciousLinkedInDiggGoogle BookmarksMySpace
Formato BibTex MendeleyEndnote Degois 

Todos os registos no repositório estão protegidos por leis de copyright, com todos os direitos reservados.