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- Atividade física e envelhecimento: guia para uma prática segura e regular em casaPublication . Pais, Sandra; Guerreiro, Pedro; Santos, Joana; Guerreiro, Carla; Botelho, MartaA prática regular de atividade física está associada a um decréscimo da morbilidade e mortalidade, assim como, ao contrário, a inatividade física faz parte dos principais fatores de risco de mortalidade a nível global.
- Saúde e envelhecimento no AlgarvePublication . Braz, Nídia; Pais, SandraApresentam-se projetos desenvolvidos e em curso, na UAlg, com o objectivo de contribuir para o envelhecimento saudável e ativo da população algarvia
- Guia para prevenção do risco de queda. Previna uma queda antes que ela aconteça!Publication . Pais, Sandra; Guerreiro, Carla; Guerreiro, Pedro; Botelho, MartaO envelhecimento é um processo natural, no qual a diminuição da força muscular, alterações no equilíbrio e limitações na mobilidade, podem colocar a pessoa em risco de cair e sofrer uma lesão. As quedas geralmente têm mais de uma causa. Este guia analisa as causas das quedas e faz algumas recomendações para ajudar a prevenir quedas, lesões e perda de independência.