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- Atividade física e bem-estar em adultosPublication . Rodrigues, Nuno Miguel Viegas; Jesus, Saul; Vieira, Luís SérgioA ideia generalizada de que a prática frequente de atividade física representa um pilar fundamental para um melhor desenvolvimento físico, mental e social, resulta da relação consistente e positiva entre a prática de atividade física e o bem-estar na idade adulta. Estas evidências justificam que se procure estratégias efetivas de intervenção que incrementem os níveis de atividade física regular em todos os segmentos populacionais. O desafio parece iminente e de escala global. Com o objetivo principal de relacionar a prática de atividade física com o bem-estar e estados emocionais em adultos saudáveis, partimos para a realização desta investigação. Deste modo, o presente trabalho insere-se no estudo dos benefícios de um programa de iniciação à atividade física e do papel do bem-estar psicológico e do flow. Em termos operacionais, preconizamos a realização de quatro estudos empíricos diferenciados, mas interrelacionados entre si, e três revisões de literatura de suporte. As amostras nos estudos foram diferenciadas, de acordo com o número de respostas obtidas para cada instrumento aplicado e consoante os critérios estabelecidos. Os participantes adultos, uns sedentários e outros praticantes de atividade física regular responderam a um protocolo de medidas de autorrelato constituído por instrumentos validados que procuram avaliar o bem-estar e os indicadores de saúde mental. As revisões da literatura destacaram a importância decisiva da prática de atividade física na saúde física e mental e nos níveis de bem-estar. Por seu turno, os trabalhos empíricos confirmaram, na sua maioria, as hipóteses subjacentes à sua realização, ou seja, que a prática de atividade física regular tem efeitos, tendencialmente, benéficos no aumento dos níveis de bem-estar e na redução dos níveis de mal-estar. Constatámos ainda, o papel decisivo da prática de atividade física regular e do BEP na vivência de experiências ótimas ou flow. No seu conjunto, a presente investigação contribui para acrescentar informação teórica à área e abrir caminhos para novas práticas adaptadas ao momento presente.