Browsing by Author "Rodrigues, Nuno Miguel Viegas"
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- Atividade física e bem-estar em adultosPublication . Rodrigues, Nuno Miguel Viegas; Jesus, Saul; Vieira, Luís SérgioA ideia generalizada de que a prática frequente de atividade física representa um pilar fundamental para um melhor desenvolvimento físico, mental e social, resulta da relação consistente e positiva entre a prática de atividade física e o bem-estar na idade adulta. Estas evidências justificam que se procure estratégias efetivas de intervenção que incrementem os níveis de atividade física regular em todos os segmentos populacionais. O desafio parece iminente e de escala global. Com o objetivo principal de relacionar a prática de atividade física com o bem-estar e estados emocionais em adultos saudáveis, partimos para a realização desta investigação. Deste modo, o presente trabalho insere-se no estudo dos benefícios de um programa de iniciação à atividade física e do papel do bem-estar psicológico e do flow. Em termos operacionais, preconizamos a realização de quatro estudos empíricos diferenciados, mas interrelacionados entre si, e três revisões de literatura de suporte. As amostras nos estudos foram diferenciadas, de acordo com o número de respostas obtidas para cada instrumento aplicado e consoante os critérios estabelecidos. Os participantes adultos, uns sedentários e outros praticantes de atividade física regular responderam a um protocolo de medidas de autorrelato constituído por instrumentos validados que procuram avaliar o bem-estar e os indicadores de saúde mental. As revisões da literatura destacaram a importância decisiva da prática de atividade física na saúde física e mental e nos níveis de bem-estar. Por seu turno, os trabalhos empíricos confirmaram, na sua maioria, as hipóteses subjacentes à sua realização, ou seja, que a prática de atividade física regular tem efeitos, tendencialmente, benéficos no aumento dos níveis de bem-estar e na redução dos níveis de mal-estar. Constatámos ainda, o papel decisivo da prática de atividade física regular e do BEP na vivência de experiências ótimas ou flow. No seu conjunto, a presente investigação contribui para acrescentar informação teórica à área e abrir caminhos para novas práticas adaptadas ao momento presente.
- Contributos da prática de atividade física no estilo de vida e no bem-estar psicológico: estudo com alunos do ensino superior da Universidade do AlgarvePublication . Rodrigues, Nuno Miguel Viegas; Vieira, Luís SérgioO objetivo do presente trabalho de investigação é avaliar a influência da prática de atividade física regular no bem-estar psicológico e na adoção de estilos de vida saudáveis, bem como constatar o modo como diferentes estilos de vida interferem no bem-estar psicológico, numa amostra constituída por 183 estudantes da Universidade do Algarve, 95 do género feminino e 88 do género masculino, dos quais 94 afirmam ser praticantes regulares de atividade física e 89 afirmam o contrário. Neste sentido, delineámos um estudo exploratório, tendo como finalidade identificar, analisar e diferenciar a prática de atividade física regular com os construtos Estilos de Vida e Bem-Estar Psicológico, estabelecendo relações entre os mesmos. Para tal, efetuámos um levantamento de medidas e escalas adequadas aos temas em discussão elaborando um questionário agregado, com quatro instrumentos de recolha de dados diferenciados. Dos resultados obtidos evidenciam-se os seguintes aspetos: os sujeitos que praticam atividade física regular adotam estilos de vida mais positivos em oposição com os que não praticam atividade física regular; as raparigas, adotam estilos de vida mais positivos, por contraponto com os rapazes; não se confirmou uma relação positiva entre a prática de atividade física regular e melhores índices de bem-estar psicológico, exceto na dimensão domínio do meio onde essa situação efetivamente se verificou, apesar da tendência para uma superioridade média de quem pratica atividade física regularmente face a quem não o faz, quer no bem-estar psicológico global, quer na maioria das suas dimensões; os alunos do ensino superior com estilos de vida mais saudáveis revelaram maior bem-estar psicológico; nos hábitos de consumos, o álcool é a substância nociva mais consumida pelos alunos da Universidade do Algarve e com maior incidência no género masculino; os sujeitos da amostra que não praticam atividade física regular consomem mais tabaco do que os que afirmam praticar atividade física regular.