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Avaliação dos efeitos combinados do exercício físico e da música na motivação para o exercício, nos estados de humor e na função cognitiva
| dc.contributor.advisor | Jesus, Saul Neves de | |
| dc.contributor.author | Simões, Mònica Gabriel Nascimento | |
| dc.date.accessioned | 2012-07-24T18:07:14Z | |
| dc.date.available | 2012-07-24T18:07:14Z | |
| dc.date.issued | 2010 | |
| dc.description | Dissertação de mest., Psicologia (Psicologia da Saúde), Faculdade de Ciências Humanas e Sociais, Univ. do Algarve, 2010 | por |
| dc.description.abstract | Vários estudos têm demonstrado que o exercício físico melhora os estados de humor e a cognição, e que a música associada ao exercício potencia esses efeitos e aumenta a motivação para o exercício. Estes efeitos são fundamentais na promoção do bem-estar mental, proporcionando consequentemente uma melhor qualidade de vida e um envelhecimento saudável. O objectivo deste estudo foi o de avaliar, se o exercício aeróbio de intensidade e duração moderada, associado ou não à música, provocaria melhorias significativas nos estados de humor, na motivação para o exercício e na função cognitiva. Participaram neste estudo 16 homens e 16 mulheres (média de idades = 33,8± 9,0 anos), praticantes regulares de exercício físico e cada um deles foi submetido a duas sessões de exercício, uma sem música e outra com música. Antes e após cada sessão, foram avaliados os estados de humor através de uma versão reduzida do Perfil de Estados de Humor, a motivação através de uma escala, e a função cognitiva através do teste Stroop – versão Victória e do teste de fluência verbal. Os resultados mostram que o exercício melhora o desempenho das funções executivas associadas ao teste Stroop, o estado de motivação para o exercício e o vigor, observando-se uma diminuição de todos os estados de humor negativos, excepto o da fadiga, independentemente dos participantes estarem ou não a ouvir música. Verificou-se igualmente uma diminuição mais acentuada do tempo de execução da tarefa incongruente Stroop 3 e uma significativa melhoria na fluência verbal associada à música. São ainda discutidos os mecanismos potencialmente subjacentes a esses efeitos. Este estudo mostra que o exercício aeróbio moderado pode melhorar o desempenho das funções cognitivas, os estados de humor e a motivação para o exercício, e ainda que a audição da música associada ao exercício pode potenciar os efeitos sobre o desempenho cognitivo. | por |
| dc.identifier.other | 159.98 SIM*Ava Cave | |
| dc.identifier.uri | http://hdl.handle.net/10400.1/1529 | |
| dc.language.iso | por | por |
| dc.peerreviewed | yes | por |
| dc.subject | Exercício físico | por |
| dc.subject | Actividade física | por |
| dc.subject | Efeitos da música | por |
| dc.subject | Estados de humor | por |
| dc.subject | Cognição | por |
| dc.subject | Motivação para o exercício | por |
| dc.subject | Mecanismos | por |
| dc.subject | Qualidade de vida | por |
| dc.title | Avaliação dos efeitos combinados do exercício físico e da música na motivação para o exercício, nos estados de humor e na função cognitiva | por |
| dc.type | master thesis | |
| dspace.entity.type | Publication | |
| rcaap.rights | openAccess | por |
| rcaap.type | masterThesis | por |
| thesis.degree.grantor | Universidade do Algarve Faculdade de Ciências Humanas e Sociais | por |
| thesis.degree.level | Mestre | por |
| thesis.degree.name | Mestrado em Psicologia. Psicologia da Saúde | por |
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