Browsing by Author "Fernandes, Maria Jacinta"
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- Atenção plena e ansiedade do desempenho em músicosPublication . Fernandes, Maria Jacinta; Pinto-Gouveia, José; Pestana da Cruz, JoséA ansiedade do desempenho é frequente entre músicos profissionais, bem como entre estudantes de música, e pode causar considerável distresse. Através de uma avaliação longitudinal e da inclusão de um grupo de controlo, o presente estudo explora o efeito de um programa baseado em meditações da atenção plena (do tipo MBCT) no distresse psicofisiológico de um pequeno grupo de estudantes portugueses do ensino superior de música. O curso decorreu durante o último trimestre do ano lectivo 2009-2010 e consistiu em oito sessões semanais. Os indivíduos de ambos os grupos (N grupo experimental =16; N grupo de controlo =15) completaram questionários para avaliação de medidas de auto-relato no pré e post-intervenção. Também foi determinado o nível médio diário de cortisol salivar associado a duas actuações públicas em grupo. Registaram algumas diferenças significativas entre grupos e efeitos relevantes da intervenção. Corroborado pela significativa e relevante regulação fisiológica (níveis de cortisol), junta-se um efeito grande e significativo observado na evolução do estado de atenção plena e na ansiedade geral, e ainda mudanças favoráveis e relevantes no humor depressivo e na afectividade positiva. O grau de experiência de fluxo e a ansiedade e qualidade do desempenho musical na actuação em contexto de grupo mostraram uma tendência para a variação ou mudança positiva nos indivíduos da condição experimental, todavia, não se registaram diferenças significativas entre grupos. A combinação da capacidade de regulação neuro-fisiológica associada ao desempenho musical, com a regulação geral da ansiedade e humor e do estado de atenção, fazem presumir que uma regulação mais generalizada da funcionalidade psicológica possa ter ocorrido como efeito do treino, e a potencial utilidade de uma abordagem baseada em atenção plena na gestão do quotidiano dos músicos e nas situações de palco. Benefícios relevantes foram alcançados e as magnitudes do efeito registadas podem ser consideradas boas e com significância prática. O desenvolvimento de competências atencionais e de gestão da ansiedade através do ensino e prática da atenção plena parece ser um complemento útil no treino de futuros músicos. Este tipo de desenho terapêutico evidencia potencialidade para ser reproduzido com sucesso entre músicos profissionais.
- Citrus as a component of the Mediterranean DietPublication . Duarte, Amílcar; Fernandes, Maria Jacinta; Bernardes, João Pedro; Miguel, Maria GraçaCitrus are native to southeastern Asia, but are present in the Mediterranean basin for centuries. This group of species has reached great importance in some of the Mediterranean countries and, in the case of orange, mandarin and lemon trees, they found here soil and climatic conditions which allows them to achieve a high level of fruit quality, even better than in the regions where they came from. Citrus fruits are present in the diet of the peoples living on the Mediterranean basin, at least since the time of the Roman Empire. In the 20th century they became the main crop in various agricultural areas of the Mediterranean, playing an important role in the landscape, in the diet of the overall population, and also in international trade. They are present in the gardens of palaces and monasteries, but also in the courtyards and orchards of the poorest families. Their fruits are not only a refreshing dessert, but also a condiment, or even a major component of many dishes. Citrus fruits have well-documented nutritional and health benefits. They can actually help prevent and cure some diseases and, above all, they are essential in a balanced and tasty diet.
- Long-term changes in cork oak and holm oak patches connectivity. The Algarve, Portugal, a Mediterranean landscape case studyPublication . Loureiro, Nuno de Santos; Fernandes, Maria JacintaStructural connectivity can be inferred by several landscape metrics that appear to be relevant for characterizing how landscapes constrain or favor the presence and movement of animal species at the level of the regional landscape. Trends of change can be estimated trough spatial time-series analysis. The use of historical maps increases the time span of analysis of the landscape dynamic, relative to the use of remote sensing-related information. Supported by GIS, in this study, a framework for the analyses of the long-term trends of change in the connectivity of the Algarve regional landscape was used to seize the possibility of expanding the span of the spatial time series by integrating an unpublished agricultural and forest map from the turn of the 19th to the 20th century with another historical map and two recent maps. The total area covered by cork and holm oak-related community patches and their connectivity increased over the 20th century and stabilized in the 21st century. A reflection on Portuguese contemporary land-cover policies is urged, to face the sustainable planning and management challenges concerning biodiversity.
- Psychometric properties of the Portuguese Environmental Attitudes InventoryPublication . Domingues, Rita B.; Fernandes, Maria Jacinta; Cabral, Maria; Gonçalves, GabrielaThis paper aimed to assess the structural validity of the Portuguese version (EAI-PT) of the Environmental Attitudes Inventory using exploratory (EFA) and confirmatory factor analysis (CFA). EFA showed that all 12 EAI-PT scales have adequate reliabilities. Ten scales loaded heavily on one higher-order factor, whilst scales 5 (confidence in science and technology) and 12 (support for population growth policies) loaded on a different factor; moreover, these scales did not correlate with any other scale, indicating that they are not related to environmental attitudes in the Portuguese population. The removal of these two scales and five items from other scales is suggested, resulting in an EAI-PT version with 95 items and 10 scales. CFA confirmed that a vertical structure of EA with either two second-order factors that reflect the dilemma between Preservation and Utilization or one secondorder factor that expresses a bipolar view of environmental attitudes are equally adequate.
- Restorative effects of biophilic workplace and nature exposure during working time: A systematic reviewPublication . Gonçalves, Gabriela; Sousa, Cátia; Fernandes, Maria Jacinta; Almeida, Nuno; Oliveira e Sousa, AntónioThe work environment plays a crucial role in the health and performance of employees. The growing interest in workers’ well-being has driven the inclusion of nature in workplaces, despite many employees spending most of their time indoors, away from nature. Studies show that biophilic design in offices can have positive effects and promote workers’ well-being. However, research on the beneficial effects of nature exposure in the workplace is limited and scattered. Thus, the aim of this systematic review was to consolidate current knowledge on the restorative effects of nature exposure on workers during work activities. Different types of exposure, both outdoors and indoors, were considered, with a focus on outcomes related to well-being, motivation, job satisfaction, and work performance. Out of the initially identified 1225 articles, only 16 met the criteria for analysis. Although the analysed studies provided compelling evidence regarding the restorative effects of nature exposure in the workplace, the review also points out gaps and limitations concerning the number of specific studies in this area and the need to adequately assess the sensory dimensions involved in these effects. Conducting more comprehensive and multidimensional investigations into the impacts of nature on the work environment could contribute to guiding more effective design strategies and creating healthier and more productive workplaces for employees.
- Sustentabilidade ambiental e humana da produção de alimentos: uma análise comparativa entre agricultura biológica e convencionalPublication . Fernandes, Maria Jacinta; Gonçalves, Gabriela Maria Ramos; Duarte, AmílcarA produção e o consumo de alimentos produzidos em agricultura biológica (AB) apoiam-se na ideia da sua superior qualidade nutricional e em supostos efeitos benéficos na saúde humana, bem como no menor impacto ambiental da AB relativamente à agricultura convencional (AC). Mas serão mesmo as dietas baseadas nestes alimentos significativamente mais saudáveis para as pessoas e o ambiente e, portanto, mais sustentáveis que as dietas baseadas no modo convencional? O objetivo deste trabalho é apresentar uma síntese da informação publicada na última década referente a análises comparativas entre AB e AC, através de um conjunto de indicadores de qualidade ambiental e de saúde humana. Foram consultados diversos estudos, privilegiando aqueles que recorreram a um conjunto de indicadores de qualidade ambiental e de saúde humana. A nível ambiental, os estudos apontam para que, apesar das práticas biológicas terem, em geral, impactes menos negativos por unidade de área que as práticas convencionais, o mesmo não se verifica por unidade de produto. Os estudos sobre o impacto comparativo na biodiversidade mostram a tendência benéfica da AB, apesar de as diferenças se afigurarem pouco consistentes. A presença de resíduos de pesticidas e metais pesados em alimentos biológicos é significativamente menor que nos convencionais. A nível nutricional, os vegetais e frutas biológicos apresentam consistentemente conteúdos mais elevados em metabolitos secundários que os convencionais. Todavia, os estudos disponíveis sobre efeitos na saúde são pouco conclusivos quanto a diferenças consistentes entre modos de produção. Evidências científicas suportam a ideia geral de que a AB tende a constituir um modo de produção de alimentos ambiental e humanamente mais sustentável que a AC, embora as diferenças sejam consistentes apenas em alguns indicadores.