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Atenção plena e ansiedade do desempenho em músicos
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| tese | 448.01 KB | Adobe PDF |
Authors
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Abstract(s)
A ansiedade do desempenho é frequente entre músicos profissionais, bem como entre
estudantes de música, e pode causar considerável distresse. Através de uma avaliação longitudinal e da inclusão de um grupo de controlo, o presente estudo explora o efeito de um programa baseado em meditações da atenção plena (do tipo MBCT) no distresse psicofisiológico de um pequeno grupo de estudantes portugueses do ensino superior de música. O curso decorreu durante o último trimestre do ano lectivo 2009-2010 e consistiu em oito sessões semanais. Os indivíduos de ambos os grupos (N grupo experimental =16; N grupo de controlo =15) completaram questionários para avaliação de medidas de auto-relato no pré e post-intervenção. Também foi determinado o nível médio diário de cortisol salivar
associado a duas actuações públicas em grupo.
Registaram algumas diferenças significativas entre grupos e efeitos relevantes da
intervenção. Corroborado pela significativa e relevante regulação fisiológica (níveis de
cortisol), junta-se um efeito grande e significativo observado na evolução do estado de atenção plena e na ansiedade geral, e ainda mudanças favoráveis e relevantes no humor depressivo e na afectividade positiva. O grau de experiência de fluxo e a ansiedade e qualidade do desempenho musical na actuação em contexto de grupo mostraram uma tendência para a variação ou mudança positiva nos indivíduos da condição experimental, todavia, não se registaram diferenças significativas entre grupos. A combinação da capacidade de regulação neuro-fisiológica associada ao desempenho musical, com a regulação geral da ansiedade e humor e do estado de atenção, fazem presumir que uma regulação mais generalizada da funcionalidade psicológica possa ter ocorrido como efeito do treino, e a potencial utilidade de uma abordagem baseada em atenção plena na gestão do quotidiano dos músicos e nas situações de palco. Benefícios relevantes foram
alcançados e as magnitudes do efeito registadas podem ser consideradas boas e com
significância prática. O desenvolvimento de competências atencionais e de gestão da
ansiedade através do ensino e prática da atenção plena parece ser um complemento útil no treino de futuros músicos. Este tipo de desenho terapêutico evidencia potencialidade para ser reproduzido com sucesso entre músicos profissionais.
Description
Keywords
Estudantes do ensino superior de música, Treino baseado na atenção plena ansiedade do desempenho